更新时间2019-05-21 05:37:30
1.热身运动能够唤醒身体。
2.热身运动能够，加快血液流通。给各部分肌肉提供更多的能量和氧气。
3.热身运动能够，提高身体和肌肉的温度，促进肌肉的弹性，防止肌肉拉伤。
4.热身运动能够，促进血液循环，缓解僵硬感，能使运动效率更高，肌肉收缩更有力量。
5.热身运动能够 ，运动状态会更好，充分热身后，你会发现更好的达到运动的最佳状态，提升练习效果。
6.热身运动能够，帮助运动的心理活动，调节心理，建立各运动中枢中间的神经联系，使大脑皮层处于最佳兴奋状态。
因此当热身后人进入运动状态，才会感觉力气更大。
热身后，身体各方机能得到释放，所以力气更大
热身后状态适合运动
可以调动身体机能更好的发挥力量优势。
身体完全放松，然后逐渐进入状态
热身就是做准备，运动才不会容易受伤。
不是力气变大，是身体活动开了。
热身只是让身体各部分活跃起来，提前进入运动状态
充分激活了神经系统和肌肉组织
因为神经已经进入兴奋状态了，身体的肌肉和机能已经兴奋起来了。
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