脑子有声音，睡眠质量不好、情绪不稳定、注意力不集中、体力不足怎么治疗

更新时间2019-05-19 00:38:25

脑子有声音，睡眠质量不好、情绪不稳定、注意力不集中、体力不足怎么治疗

是不是神经衰弱,容易没有安全感,我以前就这样

要加强锻炼，增加户外活动，可以有效改善睡眠质量。

多吃

1、水果类：桂圆、核桃、红枣、枸杞、葡萄等。

2、含糖类食物，糖、红薯、山药、大米、萝卜、甘蔗、甜菜等。

3、营养类食物，鱼、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、鸡蛋、玉米等。

锻炼身体，提高身体免疫力，也可以去医院做个检查·

可以试试中药治疗

多锻炼，多运动，如若未能减轻，尽早就医

估计是脑鸣，来咱们裕华中医吧。

这个可能是脑鸣，建议选择中医。

是不是神经衰弱,容易没有安全感

类似自律神经混乱，可以建议看看中医

尽量加强自身锻炼  

可以尝试用中药调理调理

锻炼身体会好的。

 

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