主播要直播，没时间运动，可以怎么减肥？

更新时间2019-05-18 23:32:46

主播要直播，没时间运动，可以怎么减肥？一天只吃一顿，而且有时候不吃饭吃面包好吗？

直播不是人生的全部 明天半小时的时间总会有的 半小时的慢跑或快走就够了

只要你想，运动不一定非得要大块的时间，每次抽出一二十分钟，一天分几次，在室内一样可以活动身体

减少热量摄入

那就少吃点

少吃饭多运动，管住嘴迈开腿

室内的一些比如，俯卧撑什么的。

直播的时候可以跳舞，又锻炼又吸引人气。

直播运动

将健身器材放在直播室

不吃饭是不行的，可以控制饭量，主要要运动，否则非常容易反弹

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