正常人一天吃几餐

更新时间2019-05-18 01:27:42

我同事一天起码八餐，早上早餐两份然后过了几小时又吃，中午在家吃吃完又打包饭菜来上班吃，吃完不到半小时又吃下午没有停过吃东西这正常吗

正常人一天吃三餐就可以的。

科学搭配一日三餐的饮食原则，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%; 如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率 ; 间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时，两餐的间隔以4~5 小时比较合适。

一日三餐是最好的

正常人不吃饭的，真的

正常人一天吃三餐。着要身体好，每餐不能吃得太宝，【七、八分宝最适宜！】

着要身体好【晚餐请勿要吃得太好！吃得太好都要大肚子的！(早上、中午吃好没关系的)】

您的同事叫他去查一下血糖？

正常人一日2-4餐，每餐应适量

应该是三餐。

中国的话是3餐、英国的话可能有下午茶，有四餐，不同的国家习惯不一样

正常人一天3餐。

也可以2餐

正常人一天3餐。

频繁进食肯定是不正常的，要去医院检查一下