晚上吃水煮菜能不能减肥？？

更新时间2019-05-17 06:17:01

水煮菜作为减肥的食物还是很好的，极端的做法能瘦5斤，而且是很明显的，水煮白菜是很多人的减肥必备食谱，一般来说如果连续三天只吃水煮白菜的话可以瘦5斤左右，但是这种减肥方式比较极端，所以不建议经常使用，否则容易危害到身体健康。

蔬菜有丰富的纤维素能够促进你肠道蠕动，促进你的新陈代谢，而且热量很低，理论上讲晚上吃水煮菜是可以帮助减肥的。

但还要看水煮菜所含的总热量，例如加不加食用油，或者这个菜是否含有碳水化合物会带来一定量热量。而且长期晚饭这样吃对健康并不好，可能会造成蛋白质和一些微量元素摄入不足。

没问题，就是吃时间长了没味道啊。而且营养差点。

总体来说是可以的，水煮的最健康，但是比较淡。。。

只要少放油盐，可以起到减肥的作用

水煮菜总体来说是非常健康的，虽然口感非常的难以下咽，但是，减肥的时候吃水煮菜，效果是非常不错的。并且一定要注意，还要多喝水，促进新陈代谢。

当然能减肥。你看过去的穷人，买不起米，每天往锅里扔点青草树叶煮，一个个吃的象根擀面棍似的。

晚饭吃的少，少油腻，素食居多，，有助于减肥