请问一下每天坚持俯卧撑、仰卧起坐、下蹲可以让自己强壮吗？

更新时间2019-05-16 07:17:00

可以训练有那种比较明显的肌肉吗？谢谢

有可能的，这个是有帮助的。因为你俯卧撑的话是锻炼手臂力量嘛，所以肯定手臂会有肌肉的，长期下去会有一定效果。可以让自己更强壮。单杠，双杠运动应该效果比较明显，可以加以配合锻炼，不用半年，都会有肌肉，去锻炼还是挺好的，肌肉很明显，达到健身的效果，希望我的回答能帮到你。