更新时间2019-05-15 17:33:18
馅原料:新鲜的桑叶、韭菜200克、猪肉(三肥七瘦)200克、姜5克。
面皮原料:面粉250克、酵母3克、水适量。
一、馅料做法:
桑叶清洗干净,粗略切一下,入开水中轻微焯一下,捞出马上冲凉凉透,攥干水分,切碎。
二、面皮做法:
猪肉切丁,用姜末、酱油、料酒和香油拌匀,腌制15分钟,韭菜摘洗干净,沥干水分,切碎以上原料混合,添加花生油、盐、生抽和味精拌匀,酵母用温水稀释,添加面粉搅拌成湿面絮,然后揉成光滑的面团,盖上湿布饧发至面团发酵蓬松至2倍大小,取出揉匀排气,分割成等大小的面剂,擀皮,包馅包好的包子盖上湿布,继续饧发至面皮蓬松轻盈状冷热水下锅均可,大火烧开,上汽后15分钟关火,虚蒸5分钟,开锅。
营养价值:桑叶具有抗菌消炎、清热解毒之功效。桑叶中含有的DNJ矿物质,能润肠通便、改善便秘,有效地缓解体内毒素堆积现象。