更新时间2019-05-15 06:57:44
祛湿好零食
祛湿饼针对脾胃虚弱程度较轻的人群，益脾饼缓解脾虚是非常好的选择了，又好吃又健脾养胃，而且也不是什么昂贵的东西，这益脾饼是著名国医张锡纯收录在《医学衷中参西录》里的方子，主治老人体弱，脾胃虚寒。脾胃好了自然就祛湿了~。
【配方】
白术60g——健脾和胃，燥湿利水
干姜60g——温中祛寒，回阳
鸡内金60g——祛痰理气，消食消胀
大枣500g——补气，养血安神
【制作方法】
把白术、干姜、鸡内金三味药打粉，再把大枣去核蒸熟后加工成枣泥。用药粉混合枣泥，加工成饼干大小的薄饼。
【用法用量】
空腹时食用3~5个。
简单祛湿饼
祛湿粉如果嫌制作益脾饼麻烦，还有更简单的方法。把大枣也打成粉，和其它三味药（白术、干姜、鸡内金）混合在一起，放在冰箱保存。
其实这个方法就是为了照顾现代人怕麻烦而诞生的，毕竟做饼不是所有人都会的，比如，南方的朋友就可以用粉末冲着吃。
【用法用量】
每次用6-10克冲水服用或放在粥里。
不但健脾祛湿，还能适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、泄泻、食后胃痛等症~
现成的茯苓饼，健脾祛湿
那一定都是天然的粮食做出来的，不然做出来不太好吃
【配方】
白术60g——健脾和胃，燥湿利水
干姜60g——温中祛寒，回阳
鸡内金60g——祛痰理气，消食消胀
大枣500g——补气，养血安神
【制作方法】
把白术、干姜、鸡内金三味药打粉，再把大枣去核蒸熟后加工成枣泥。用药粉混合枣泥，加工成饼干大小的薄饼。
用料
主料
薏米一小碗
小麦粉200克
辅料
油
一勺盐
一撮胡萝卜
一个土豆
一个豆瓣酱
一瓶做法
1.小麦粉和薏米准备好，
2.薏米洗干净，我用的是可以打干豆的豆浆机，如果豆浆机没有干豆功能，需要提前浸泡两个小时。
3.将薏米放入豆浆机里，加入适量水。
4.设置干豆豆浆键，将薏米打成米糊状备用。
5.薏米糊稍微冷却，慢慢加入面粉，揉成无干粉颗粒的面团，盖上保鲜膜醒十分钟左右，再次揉至表面光滑。
6.将面团分成几个小剂子，稍微按平，在一个剂子上面抹上油。
7.将两个剂子叠压在一起，擀成圆形薄片。
8.将饼胚放在开水锅上蒸熟。
9.胡萝卜丝和土豆丝汆烫后炒熟。
10.蒸好的饼撕开，表面刷上豆瓣酱，将炒熟的食材摆放在上面，卷起来即可。
绿豆饼就可以
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