更新时间2019-05-13 10:06:40
我初三 身高167cm 没打过篮球 也没接受过训练
我能摸到篮球框后面的钢化玻璃板
立定跳远2米6
这样的弹跳还行吗？
弹跳还不错，立定跳远应该还有进步的空间，总体来说都是不错的
教你一招，背笔直靠墙壁，膝盖稍微向前弯曲，保持不动，五分钟一组，效果很好
要刻苦训练
要坚持锻炼才会进步
天赋是一方面，还要刻苦训练
天赋是必须的
可负重练习
您好，弹跳可以训练，不断地深蹲可以提升弹跳力，但要适可而止，不要损伤膝盖。弹跳不止是能跳多远，主要还是看能跳多高。希望能够帮助到您，祝您生活愉快！
找个专业的教练，还可以提升
多做深蹲，可以提高
有一定的天赋需要，另外就是多练习了。
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