瑜伽垫初学者应该买什么厚度的，瑜伽垫真的能够减肥吗

更新时间2019-05-11 07:50:10

最近想减肥，听说瑜伽不错，还可以在家里练

你就买一般标准的垫子就可以了。

不过你想瑜伽减肥，希望你还是改成跑步、健走之类的有氧运动吧。瑜伽属于拉伸类的运动，减脂的作用非常有限

初学者。容易发生姿势不正确造成的二次伤害，能买厚一点的就厚点的。

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