身体不好是休息还是加强锻炼？

更新时间2019-05-11 07:49:49

如果你想通过运动来提高身体素质的话，那是很好的，但是一定不要在晚上运动，那样会使你本来就虚弱的身体更加虚弱，最好把运动时间安排在下午，就算是每天散散步也可以；同样，用休息的方式来保健也是很好的选择，但是不要白天休息太多，最好是晚上多睡一会儿，早睡一会儿，同时注意营养的平衡。

 

可以适量的锻炼，进步是一点点的，都已经身体不好了，你加强之后不是更增加身体的负担吗？凡事是适可而止的···········望采纳，谢谢

肯定是加强锻炼啊，身体好坏要确认是哪方面不好

身体不大好的话，建议还是多做运动，不过休息时间也要充足，劳逸结合，循序渐进，慢慢改善身体，一开始可以做些低强度的有氧训练。

休息只能越待越懒，运动能够提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉结实美丽。

肯定是先休息好。

这需要看具体是什么情况了。如果是体质较差，那么就应该多加强锻炼。如果是身体有病，那么还是要听从医生的建议

两者都很重要

那要看你的心理期待了

要逐步加强锻炼，同时注意休息。

这个要分析原因而定，是病还是体质问题