阴虚的人吃什么好

更新时间2019-05-10 12:20:31

阴虚宜食食物：滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，如黍米、小麦、糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、鹅肉、鳖、乌龟、黑鱼、海参、海蜇、鸡蛋、豆腐、金针菇、枸杞、玉竹、藕（鲜藕夏天榨汁吃，对阴虚体质非常好）、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄、荸荠、生梨、苹果、甘蔗、燕窝、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜、菊花茶。 阴虚忌食或少食：烤炸、辛辣或性温燥烈的食物：狗肉、羊肉、雀肉、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、肉桂、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、红参、肉苁蓉、锁阳等；忌食或少食高热量如巧克力等食物；力戒烟酒。

阴虚的人当然是平时吃一些以补阴的东西为好，如山药，六味地黄丸等等

阴虚的话可以多吃能够补充阳气的食物比较好。韭菜就是非常好的补阳气的食物，韭菜炒虾仁，韭菜俗称“壮阳草”

肾阴虚可以吃六味地黄丸，一些补肾的食物

 你好。根据你的症状，从中医的角度说，是肾阴虚的表现，大多与不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损有关。对于你的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食...

进行中等强度的体育锻炼，一般的球类、跑步、游泳、爬山等常见的运动均可进行。

阴虚的人多吃滋养食物如：芝麻、糯米、绿豆、藕、白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、甲鱼、海参、鲍鱼、牛奶等

六味地方丸，配合喝牛奶，要喝酸奶，酸奶吸收快。恢复很快的