白天明明上了一天班很累，为什么一到晚上就睡不着了，很早就躺在床上就是没有睡意。

更新时间2019-05-09 12:46:00

是不是严重失眠了

应该是失眠！

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

好好调节身体

那是神经衰弱，需要调理

怎么不能玩手机，就是要玩着困了就睡嘛

不要在睡前玩手机等

最好睡前用热水泡泡脚，可能对促眠有一定作用。

生物钟已经紊乱了，需要调理。

是不是玩手机来，刷朋友圈，看短视频？