做过乳腺消融手术快两年了，现在可以用中药减肥带减肥吗？绑在腰上的

更新时间2019-05-09 04:00:31

你好，想要快速健康的瘦身，还是要通过合理的运动及调整饮食来配合完成，一些其他的减肥方式只是起到辅助的作用。建议你要少食多餐，每餐只吃七八分饱即可，要避免摄入高脂肪，高热量，高糖的食物，多吃一些低脂肪，低热量，低糖高纤维的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并进行适当的体育运动，比如跑步，游泳，快步走，跳绳等。