肌肉腿和萝卜腿怎么瘦下来

更新时间2019-05-08 07:05:32

肌肉腿和萝卜腿怎么瘦下来

如果你没有对腿部肌肉进行过有针对性的，长期的无氧训练，那么腿部就谈不上肌肉腿。

萝卜腿，其实就是腿部脂肪的堆积造成的。没有别的方法，只能坚持做有氧减脂。而且减脂只能是全身性的，没有只针对某一个部位的减脂方法。所谓的那种方法，其实还是在有氧的前提下。

所以，不要妄谈肌肉腿，练腿部肌肉有多难，练的时候有多痛苦，健身的人都知道。再所以，也不要总想着减某一处，某一处觉得胖，说明本身就体脂不标准了

腿部有肌肉不好吗？

加强锻炼和锻炼后放松。

长跑能瘦腿

每次看到说跑步瘦腿的都很无语，肌肉腿就是跑步造成的

长跑、羽毛球、跳绳。