运动完肌肉几天疼痛感消失

更新时间2019-05-07 14:01:17

这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除

平时少运动做成的.一两天就行。

 

强度的运动是会肌肉酸痛的，24-72小时酸痛是最严重的，5-7天后疼痛感才会消失。建议第二天可以做一些低强度的运动和拉伸运动。可以好的快点。谢谢，望采纳

一天左右即可，坚持锻炼就不会了

肯定的，肌肉疲劳感消失就不会疼了，再运动时掌握好节奏还有运动量