更新时间2019-05-07 04:11:00
我是体育生，训练单脚跳后小腿疼，是胫骨骨膜炎，要怎么处理，用扶他林有没有用，求帮助。
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张, 充血, 水肿或骨膜下出血, 血肿机化, 骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤.
骨膜炎病因病理： 1, 平时体育活动少,肌体协调能力差, 突然加大运动训练, 跑跳技术要领发挥不好, 动作不正确, 加上在过硬的运动场地活动时间过长, 在跑跳过程中足部反复用力后蹬, 小腿肌肉长期处于紧张状态, 肌肉不断牵扯, 使小腿胫腓骨膜撕裂损伤, 骨膜及骨膜血管扩张, 充血, 水肿或骨膜下出血, 血肿机化, 骨膜增生及炎症性改变。 2, 创伤后造成化脓性细菌感染。
生活护理: 在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则, 不能急于求成. 运动前作好准备活动, 以增强小腿的适应力, 不 要突然加大运动量, 更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练, 同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼. 注意掌握训练的动作要领 ,注意跑跳时要放松和落地时的缓冲,在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴 ,以便放松肌肉, 消除疲劳.
疲劳性骨膜炎发作后, 也不要着急, 通常只要减少下肢运动, 两周左右可自愈, 重者要停止体育训练,伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊. 注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦,从而刺激骨膜引起反应性增厚, 延长治愈时间. 另外如已发作疼痛仍进行强度训练, 在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损, 最后可能造成疲劳性骨折.
建议你最好是去医院看看，
训练过度所致，建议适当减少运动量，局部热敷可改善。如无改善，宜请中医辨证论治，对症下药内服、外敷效果很好。
这个建议你最好是去医院看看，以免耽误病情和学业。
胫骨骨膜炎，那么它一般来说，说是有细菌，或者是，慢性累积性劳损所致，那么建议的话，可以进行局部，按摩，这个效果可能会好一点同时那么，在运动之前要，进行热身运动，而且运动要循序渐进，锻炼的话也是这样
去医院好好看看
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