有什么治疗痛经的方法吗？

更新时间2019-05-05 14:26:27

痛经厉害的时候可以用酒精棉球塞住耳朵。

最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外，很少会出现其他严峻的副作用。此外，生理痛只会在月经周期周期前后数天内发生，故须要的止痛药量未几，造成抗药性的机会也极少，不致影响患者身体健康。

至于经期间整个腹部均痛者，平日尤应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食品，可以维他命b群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，月经周期来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状，不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，痛经的情境可以逐渐改善。

此外，当痛经发作难耐时，适度的保温对减缓经痛也有效，例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食品如沙律、冰品、冷食绝对要忌口，最好能做些轻松运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能移动对经痛的注意力，让疼痛情况与情绪波动降至最低。

治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把痛经的痛苦减到最低，服用止痛药也有小诀窍，由于药效发挥通常须要一二个小时，所以最好在感觉到疼痛时马上服药，止痛效果会更好。

痛经除了寻求医师的诊治外，平日女性痛经自我调理也很重要，例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。痛经也可以从饮食及营养方面着手改善，若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主，平日应摄食富含维他命b1、b2的食品，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等;月经周期来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食品，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。