前几天办了一张健身卡每天快步走一个半小时晚餐水煮青菜无油无盐坚持了三四天左右，涨了一公斤，求解

更新时间2019-05-05 11:32:12

我觉得健身房对于需要健康身体的群体来说——那是无形的灾难，试想想有几个健身房真正能够做到有氧运动！！！大家一个个大汗淋漓，空间是密闭的，你觉得这样的运动有效果么，对自己的呼吸以及肺活量能够改善么？！

——与其那样真不如，在城市中的步行道进行锻炼！梓州还有花花草草树木之类的，即使有雾霾，也总比窝我在所谓的健身房力强！

健身需要长期的坚持。

营养不良造成的！