更新时间2019-05-05 11:27:34
游泳是一种非常好的健身方法，游泳能够使身体各方面得到协调的发展，对于塑造完美的体型也有很好的帮助的作用，在提高免疫力，预防疾病方面的效果都是非常不错的，所以说平时生活当中适当的游泳是比较好的，对于不会游泳的人士来说，首先要识水性，要学漂浮，另外要学会在水中怎么呼吸。
怎么样快速学会游泳
1、识水性、学漂浮
学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
2、控制呼吸、在水中憋气
初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。
3、练习划水和踏水
借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
4、找陪练人指导
会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。
5、报名游泳班
当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。
6、多下水，多练习
以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。
一定要有专业教练指导
找个好教练，呛几次水，就会了。
建议去大型的游泳馆找正规教练进行规范学习，自学游泳风险较大且动作也不标准！
太小时候学，一般学不会，等到脚能踩到泳池底，很容易就学会了
合适的场地，专业的教练
最好还是找一家专业一点的游泳馆，那里有专业教练，你可以报个班参与一下学习
先下水，然后再学憋气。
跳水里不出来
不要怕水 了
爱问答