俯卧撑问题

更新时间2019-05-01 17:00:25

三秒钟一个做20个比一分钟50个累呢，是体能差吗

看情况，三秒钟如果你停留在上面的时间长会比较累，如果迅速做一个，然后趴着休息一会儿可能会比较轻松。

速度快了，当然累了，快速奔跑和慢慢跑那个更累啊，肯定是快速跑累啊。你见过谁散步累的吗？

动作幅度、节奏不一样

不同的人适应的强度不一样，有的耐力好，有的爆发力强。

一分钟50个比3秒一个快，常规下应该更累一些。

三秒一个的相对比较轻松，但是想锻炼的话还是后者比较好！

这就像是举重 突然举起就放下和举着不动消耗的体能肯定是不一样的

做的慢力气用的多

3秒做一个肌肉基本上是全过程发力收缩的，而1分钟50个会存在惯性力“省劲”的情况

这个类似短跑与长跑的区别

正常的，一般人能连续做二十个以上标准俯卧撐就比较好了。