一百米纠正摆臂之后不会跑了怎么办？

更新时间2019-05-01 06:30:15

摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。

原地适应摆臂，到慢慢加速。身体会慢慢接受，想快速适应，可以接受肌肉针灸PS建议你还是慢慢适应的好，外部的刺激终归是下下选

多训练养成习惯就好了

习惯就会好的。

尽量不要去想纠正后的动作会对身体姿势有什么影响，只想着快跑，久而久之就习惯成自然了。

多练习，过段时间习惯了就好了。

应该多体会就协调了

习惯了就好

多练习就好

多练习，找个指导教练辅导

按着自己的来