现在我天天都是在手淫，大家有没有办法帮帮我戒掉手淫？

更新时间2019-04-28 15:55:39

现在我天天都是在手淫，大家有没有办法帮帮我戒掉手淫？

找个女朋友吧  不要手淫 那样的话射精时间会很快的 

好好找个女朋友吧

实际上想戒掉真的很难！

读书做数学题

多多运动，保持好心情

可以修炼葵花宝典啊哈哈

每晚去大运动量1到1.5小时

自己靠意志吧

将100个1元的银币在黑暗中抛在地上 然后闭眼一个不漏地捡起来 这样自然就没有时间那样了

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