更新时间2019-04-27 07:47:36
用一位网友的话：“做梦呢吧，能活活把你累死。快点醒醒吧，大清都亡了。”
不要这么伤身体的，从量小的开始，循序渐进才有利于身体，不是做多少才是锻炼身体，而是在身体能承受的范围内突破自己，并保持身体的最佳状态和恢复效率。
最好量力而行，否则一旦伤了肌腱得不偿失
最好不要运动过度哈，伤害身体
那你身材会不得了的
这个运动量不错，但是要注意动作的规范性
循序渐进，科学健体。
如果能坚持一定变成很棒的人，不过没有必要这样的，循序渐进坚持下去更容易而且更安全
任何运动都要循序渐进，不能一口吃个胖子
不可过度运动
坚持才是的
这个有点多啊
上一篇：哑铃凳特性有哪些
爱问答