更新时间2019-04-27 00:47:52
没啥好办法，少食多运动
您好，根据你的问题作出如下回答：1.多运动，2.食量控制，3.最快瘦身的方法是吸脂，吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。但要选择正规的医疗美容医院哦。
只有多运动一条，千万别节食也别吃素
多做运动，少吃高热多脂的东西。
适当减少食物摄取量，适当运动，慢慢来，不着急
先慢走，再快走，有收获后开始变速跑。很快就瘦了。
跑步有氧运动
生命在运动
少吃 多锻炼
饮食与运动相结合
要做体脂评测，看主要是在什么地方胖
然后针对性锻炼
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