更新时间2019-04-25 15:13:11
减肥是女人一生的事业啊哈哈～不过，你在备孕阶段，可千万不能吃减肥药，也不可以胡乱节食的！平时可以少碰奶茶、火锅、烤肉等容易发胖的食物，饮食尽量清淡，量可以略微少一些。最主要还是需要运动，我会慢跑半个小时左右，配合拉伸运动。备孕期比较特殊，饮食有所控制后，很多营养摄入就照顾不到，所以要额外再补充点营养素，为了宝宝的到来打好身体基础！我现在吃的是爱乐维复合维生素片，这个口碑比较好很权威，问问周边生了宝宝的姐妹她们都是吃的这个爱乐维女士。里面的叶酸不用多说，预防胎儿缺陷的，0.8毫克含量，符合《中国孕前孕期保健指南》，能比普通0.4毫克含量的叶酸片快一倍预防出生缺陷。还有像钙、铁、锌等十八种营养素，可以全面补充营养，尤其是60毫克铁的补充，孕期贫血这种问题就不会找上门啦～备孕的话提前3-6个月就可以吃起来～ 减肥千万不能心急哦，我们一起加油！
尽量不要节食减肥，不过抛弃甜点啊巧克力啊火锅什么的还是必要的！远离这些高脂高糖的食物，再适度的运动啥的，人肯定会更健康苗条！不过备孕阶段比较特殊，为了保证营养，你还是吃点复合维生素吧，特别是含叶酸的，像爱乐维，一来补充叶酸，预防宝宝缺陷嘛，二来还有很多种营养素和矿物质，可以全面补充营养，迎接宝宝！
看你怎么个减肥法了，节食肯定不可取，内分泌紊乱的话得不偿失，身体虚弱了还怎么迎接宝宝呢。建议你还是健康饮食结合运动这样的方式，慢慢来，不要急于求成！
最好还是不要了，等出哺乳期再减吧
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