如何保护心脏增强心脏功能？

更新时间2019-04-23 11:31:02

      当今社会人群中，患有心脏病的人数不胜数，有人是因为遗传，但更多的人是因为不懂得如何保护自己的心脏，预防心脏病

    1、 正所谓生命在于运动，多运动会有助于身体器官的活跃，减少患病几率，如果天天都出去散步，不用多，一个多小时就可以，这样不但锻炼了身体还有助于消化，延缓心脏的衰竭。

    2、 血压高对心脏不好，所以高血压的话一定要及时治疗，不要一拖再拖，以免严重了，引起心脏病之类的病症，就不好治疗了

      3、 吸烟不但对肺不好，对心脏也有害，所以不要吸烟，也尽量不要再烟雾缭绕的地方呆太久

     4、 吃鱼对心脏也是有好处的，鱼肉里面含有蛋白质，对心血管比较好，还有脂肪酸对心脏也非常有益处

     注意事项：

      脾气不好的人注意调整自己的情绪，不要给自己太多压力，注意休息

最好不要做激励的运动