轻感冒和重感冒如何预防？

更新时间2019-04-21 15:05:15

一、长期坚持锻炼，时间久了后人体生理会产生一种抗体，身体素质和机能都特别的优良，对外界病毒的侵入有抵抗的作用。

二、消毒、杀菌：简单实用的家庭做法就是熏醋，熏醋是一种特殊的功效，能有效的消除由于感冒而产生的病毒，所以空气中的消毒杀菌时必然的。

三、饮食要合理搭配，营养均衡，平时多喝白开水。

最后一点是必要的：以上三点做到要坚持再坚持！! !

平时多运动，增加免疫力。体检小五

室内保持多通风，多运动，多喝水

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统。

预防感冒就是要防止风寒湿邪的入侵。

长期坚持锻炼的人，身体里面会产生一种抗体，身体素质和机能都特别的优良，

多锻炼身体，适时增添衣物，不要贪凉。

长期坚持锻炼的人，身体里面会产生一种抗体，身体素质和机能都特别的优良，对外界病毒的侵入有抵抗的作用，所以长期锻炼可以预防感冒。

注意冷暖，加强饮食，每天跑步

1、平时加强体育锻炼。2、注意饮食全面营养。3、保持充足睡眠。