生气了怎么调整心态

更新时间2019-04-20 15:09:31

找一个倾述的对象述说或听听音乐不多想

要静下心了，要想得开，放得下！到外面走一走，看一看，欣赏大自然美丽的风景！回到家里，听听歌，跳跳舞，喝杯水，解解闷！放松心情！就好了！谢谢！

爬山、跑步、散步、

 

每次难过的时候就独自看一看大海-----许嵩告诉的

生气的时候就多想想，为什么要用别人的不爽来气自己，不划算，然后就不生气了吧，该干嘛就干嘛。

反正我每次都是这样想的，就算是生气，也很快就忘了，一直记着就会一直生气，遭殃的还是自己的身体

可以换个场景，离开让你生气的地方冷静下，听听音乐，找个好友聊聊天

其实主要是你能找到发泄口，又不妨碍别人，比如说找个歌厅使劲的喊喊，或者游戏里面使劲的杀怪

出去散散心  旅旅游  ，逛逛街  ，去做有意思的是。听听音乐，等，顺其自然的好 ，才是真的好。

没事了 多出去走走就开心了。