更新时间2019-04-15 09:29:55
前阵子搬两桶水上楼，几层下来累的两眼发黑，觉得不行
得锻炼锻炼
俯卧撑属于无氧力量运动，主要是练胸部肌肉的，一百来个也不算多。当然了坚持运动对身体肯定有好处，不过还是建议你多做象慢跑、健走这样的有氧运动；可以提高体质体能、增强免疫力，提升心肺功能
不知道你说的影响是什么
这样很好啊。
建议做一些有氧再。
可以增加心理了
应该要坚持
坚持下来对身体当然有好处，长期坚持下来你会发现做点体力活也不累了。可以了解一下EMS碎时新型运动方式。
用坚持,证明能耐.跟随来自运动员与精英教练的专业指导,尽你所能,练就更好的自己.专属制定适应性训练计划,由此开启蜕变之旅.
对体质有好处
多加强锻炼，最好每天坚持跑步，跳绳，引体向上。
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