最近晚上睡不好觉是什么原因

更新时间2019-04-14 11:09:04

睡不着觉这个问题原因多种多样,但是最常见认为睡不着觉原因主要跟情绪波动有关,就是焦虑.尤其是入睡困难,多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关,也跟周围环境变化、天气变化等等有关.再有一种就是梦多,因为每个晚上睡眠分3-5个睡眠周期