运动后腿变粗怎么处理

更新时间2019-04-12 09:23:09

运动两个月了，大肚腩小多了，但是腿变大了，原先的裤子都穿不下是为什么，运动后都有拉伸的，现在应该怎么办？

你如果没有对腿部进行过有针对性的大重量无氧力量训练，那么你的腿部变粗就不是肌肉的事。看你的介绍应该做的是有氧运动居多，你的肚子也小多了，这证明在你身上运动减脂是有效果的。所以腿部应该是运动后的正常充血现象，还有一个就是你的心理作用

这应该是肌肉吧，没增多大就好。

最好的方式就是游泳，比较均衡

应该注重练小重量多次数和多组数，这样就不会变粗了

去游泳吧还是。

应该变换运动方式

适量调整运动种类

充血水肿，正常现象

拉伸放松必不可少，特别是运动后

那就进行拉伸运动

赶快去医院