每天跑步一天都不落下这样好吗？

更新时间2019-04-10 13:23:12

建议一周跑2-3次，让身体有个恢复的过程

好是好——坚持做一件事是个人毅力勇气的体现！！！但是有时候只要身体觉得不舒服，那就不要强求，这样对身体没有好处，反而会适得其反！

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