贫血怎么补血，吃什么?

更新时间2019-04-09 11:44:08

一般性贫血大都是缺铁性贫血，那么对症的话就要注重摄取二价铁啦，而食疗的话以菠菜、动物肝脏、苹果、黑色系豆稻籽实、红心火龙果、石榴等，最快的补偿方法是硫酸亚铁片。

贫血得吃补血制剂，吃食物没有用。

如果是某些疾病导致的贫血，要同时治疗那个疾病，否则光服用补铁制剂也只是治标。

如果不贫血了，平时进食时要吃些动物性食物，因为人体能吸收动物性食物中的矿物质，而植物中的矿物质人体很难吸收，吃再多也满足不了身体的需求。

只有极少数植物中的矿物质能被人体吸收，比如香蕉中的钾元素。每天吃个香蕉能满足身体钾元素的需要，但不可多吃，吃多了香蕉会导致便秘（香蕉可不会缓解便秘更不会治愈便秘）。

可以吃阿胶这些，要看自己是什么原因导致的，针对性的治疗会好一点

多吃点甜食吧，最主要是查查体内是不是有什么隐血的地方

可多吃些，大枣、阿胶、菠菜，黑米、黑大豆、芝麻、猪肝、枸杞、桂圆等食物。供参考、

查查看是什么原因引起的，阿胶补血最快。平常多吃含糖高的也行。