更新时间2019-04-08 14:12:11
高三勤奋学习党一枚,最近上课经常感觉眼睛不舒服,特别是晚自习的时候,眼睛都挣不开
看书的时候多眨眼,有的时候你专注起来可能长时间忘记眨眼。时不时停下来休息一下,可以远眺,也可以顺逆时针转眼。实在干涩难受的时候,可以使用滴眼液缓解下,我用的是瑞珠,保湿安全又温和。
我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去,应该有意识地增加眨眼次数;
不良的用眼习惯导致了眼干,应做适当调整:
第一,我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去,应该有意识地增加眨眼次数;
第二,每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟,做做热敷,这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。
第三,发现眼睛不适,可以预防性的使用人工泪液,如不适加重应及时去医院就诊。如果诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,需要到正规的眼科医院重新验配合适的眼镜或隐形眼镜,并注意日常生活中的保健。