更新时间2019-04-06 11:00:07
今天走了一个半小时，回来休息20分钟开始喝水，喝水前称是69.70公斤，喝水后称是69.90公斤，气死我了，我该怎么办啊？
喝水前称是69.70公斤，喝水后称是69.90公斤，是很正常的。因为你喝的水也是有质量的。
很多胖子抱怨自己喝水都胖！在他们看来，有营养的食物，才会导致肥胖，水，没有营养，也没有热量，应该不会是导致肥胖的原因。
500毫升的水，等于一斤。1000毫升，就是一公斤。如果，每天摄取2000毫升的水，加上茶，汤、饮料、水果蔬菜里的水，你很可能每天要摄取5--6斤的水，或者更多！
或许你以为，所喝的水，直来直去，都变成尿液了！哦，你被自己欺骗了。水不会从直肠直接去膀胱，而是主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液——换句话说，直接成为你的体重。
我也是啊！
多运动都
多锻炼，少吃，而且要一直坚持
水也是有重量的，
不用担心 你继续运动下去
你喝了0.2公斤（400毫升）的水，自然重了0.2公斤，等你把400毫升的水排出去在称重，依然会回到69.70公斤；况且喝水都胖是个谬论，因为水没有热量，导致发胖的原因之一是必须有热量，运动为的也是消耗热量从而达到减肥的作用
每个人体质不一样的。
喝水能胖是没有根据，胖是饮食摄入过多，代谢少，控制高脂肪、高热量的食物坚持运动！
坚持锻炼和运动
锻炼减肥贵在坚持，只要一直坚持下去就一定会有效果，而不要急功近利。
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