长期每日多摄取1克盐，这对健康有何影响

更新时间2019-04-06 01:14:27

长期每日多摄取1克盐会加重心脏和肾脏的负担，使得患高血压、心血管疾病的几率升高，同时还可能引起动脉粥样硬化，血液胆固醇、含钠升高。因此一定要控制食盐的摄入量。

希望对你有帮助。

多吃食盐对血压不利。

三高症状风险增大

多喝水就好

据统计，2017年全世界有1100万人的死亡与饮食有关，其中食盐吃得太多、全谷物吃得太少各有300万，水果吃得太少有200万。

中国与饮食有关的死亡风险从大到小：高盐、少全谷物、少水果、少坚果、少欧米伽3（一组多元不饱和脂肪酸）、少蔬菜、少纤维、少多不饱和脂肪酸、少豆类、少钙、少牛奶、高反式脂肪、多甜饮料、多红肉、多加工肉制品。

这要看个人的体质，不同的体质所出现的后期症状是不一样的。

和工作环境、身体状况，出汗情况有关，一般对身体没什么影响

只是1克，影响不大。

食盐度多了会引起高血压，会是血管硬化。

多食盐容易引发高血压。