怎么吃比较营养？

更新时间2019-04-05 01:28:00

均衡饮食，不偏食、不挑食，吃七八分饱，细嚼慢咽，早上吃好，中上午8分，晚上吃少。活动一下再睡觉。粗食－二三两，蔬菜一斤很重要。

多在家吃，坚持做饭吃早点，少吃肉