晚上做恶梦白天犯困

更新时间2019-04-05 01:27:26

多梦大多是由于精神压力过大，或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的。神经衰弱症建议多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴奋，如玩电脑，看过激烈的电视，打牌等，晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠，必要时可服用：安神补脑液，安神补心丸，谷维素，维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠

调整好自己的心理状态