更新时间2019-04-02 06:05:24
夏季 冬季都有所不同 一般日落后就去 天黑前回来
冬春季节,应在太阳出来气温上升时锻炼。平时,一天较适宜的锻炼时间,最好在下午三点至五点的时间段。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。晚上饭后1小时,7--8点最好,慢跑一小时 建议:地点最好选在通风好,有树木草坪的地方,而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。
下午5点左右
还是根据自己的情况而定吧
看你几点吃晚饭,饭后一个半小时左右就可以。
吃完晚饭一个多小时的时候
至少晚饭一个小时以后
晚饭后两小时比较好!
九点左右好
建议晚上7点半到8点左右跑步为好。因为这个时候跑步肠胃消化也差不多了。不会出现胃疼等问题。而且这个时间点也是精力最充实的好时机。
晚点吧,九点钟左右