做完引体向上小腿有点酸像是抽筋了是的

更新时间2019-03-31 05:58:48

上初中，摆动上去的，做完小腿酸，可能是拉筋过度了吧？做完那还怎么跑1000m啊

引体向上过度借力了，先按标准动作去完成吧

小腿没有放松，应该放松

如果是年轻人,没什么大问题.

你是借力借太多了，拉伸放松一下就好

发力过猛了，尽量不要摆动

就是肌肉太酸的