更新时间2019-03-28 01:43:30
请问,最近肉体劳累了,吃什么补一下比较好?
你好,吃汉方的灵芝孢子油这款保健品就挺好的呀,可以提高你的免疫力,效果还挺不错的。
冬虫夏草炖鸭汤,川贝雪梨山药汤。
好好休息一下,就能恢复。饿了可以补充些食品,增强体力。
肉体劳累了,最好的补是美地睡一觉。
其实睡觉是最好的补充,堪比任何的食物补充
身体劳累之后最重要的是适当休息一下,至于吃什么来补一下?我觉得首选应该是牛肉或是功能性(脉动、健力宝之类的)饮料,但是从事体育比赛的运动员是应该慎用的。
可以含服一些西洋参片,它的主要功能就是缓解疲劳、提高免疫力。但主要还是通过充足而合理的休息,得以缓解疲劳。