更新时间2019-03-27 11:21:55
生的食物最大限度地保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，帮助预防糖尿病、癌症、肥胖、便秘等成人疾病，恢复并能维持健康。因此，生食是最天然、健康的食品。
生食，即“有机种植”的新鲜蔬果和谷类不经过烹饪直接生吃。
生的食物最大限度地保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，帮助预防糖尿病、癌症、肥胖、便秘等成人疾病，恢复并能维持健康。因此，生食是最天然、健康的食品。
但是，现代人无法在大自然中采集新鲜、洁净的食物来生吃，那么如何能得到同样的健康饮食效果呢?目前，国际上最为突出的食品加工方法是真空冷冻干燥粉碎技术，即通过迅速减气压，气温迅速降至零下40度的方法，抽取各种蔬菜、谷类等原料的水分，制成粉末。由此原料中97%的营养素不受损伤，几乎完整存留维生素、食用纤维、叶绿素、胚芽和酶。
生食符合10大健康要素
●快食生食是营养均衡度很高的食物。生食中含有丰富的燃烧的营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪等），无论摄取多少，都能完全燃烧，能量代谢得以活泼地进行，由此产生的热量与力量在人体中显现出惊人的活力，有防治疾病的效果。
●快眠生食有舒缓精神压力、调顺自律神经的作用。人如果能充分睡眠，就能有助于消除体内垃圾，使人体各器官充分休息，恢复体力，为第二天的生活与工作做好充分的准备。
●快便生食的吸附力极强，含有大量的活性化的纤维素。人如果排便的速度很慢或排便很难，腐败在肠内的很强的毒性物质就会通过血液在我们体内循环，攻击人体的各个器官与细胞，诱发多种现代病。生食中酵素、纤维素含量丰富，能预防便秘，清除宿便，吸附重金属等有毒物质并排出体外。
●促进能量代谢我们说的能量代谢，是指细胞内营养物的燃烧。生食能提供充足的燃烧营养素，并使之完全被燃烧。因此长期吃生食，可以杜绝肥胖，降低过高的胆固醇，有效地预防和治疗成人病，使人体产生热能和力量，减少寒症、手脚发凉、疲劳等不适感。
●预防肥胖肥胖是百病之源。生食促进能量代谢，降低肥胖可能性。特别是活性化的纤维素能够吸附脂肪，从根本上改善、解决肥胖问题。
●促进血液循环生食可净血、造血，降低胆固醇，清洁血管内部。生食中含有铁及其他矿物质和维生素，能增强造血功能，补充不足的血液，提高血管的弹力，预防中风等疾病。
●提高自然治愈力现代社会，由于抗生素的滥用和公害，现代人的免疫力已大大降低，耐药性也频繁影响药物对疾病的疗效。生食中含有各种鲜活的营养素和矿物质，它们大大增强人体的免疫力，激活人体的免疫细胞，加强细胞的能量，使之发挥更大的作用，从而有可能自然战胜疾病。
●自律神经生食使大脑血流活跃，增加氧的供应量，增进脑细胞的代谢机能，增强血管运动，活化肾脏机能，提高肝功能，促进能量代谢。
●强化肝脏功能生食中纤维素丰富，吸附肠内毒素，促进排泄功能，减少便秘，抑制宿便，为肝脏提供优质的酵素，抑制肠内异常发酵，剔除对肝有害的毒素，促进肝功能活性化，强化肝功能。
●抗氧化食品添加剂、烟、酒、咖啡、放射线、电子波，以及人体自身肥胖、精神压力、血液循环不畅等因素，都有可能诱发活性氧。生食中含有SOD以及维生素成分，它能抑制活性氧，预防老化和疾病。
不符合显然不行的
要具体情况具体分析，和食品种类有关系，营养与卫生要兼顾
从营养成分保留的角度是这样
不符合，要是符合的话人类始祖用火就不是重大事件了。
粮食生食不符合健康要素，果蔬生食符合健康要素。
生食不符合健康要素。
那得视况而定！市场瓜果可以！！肉制品就不行哦！
瓜果蔬菜是可以的。但是肉类怎么搞。起码得杀菌吧。而且猪肉还有瘟疫哦。
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