雾霾天气，吸二手烟，吃什么可以清肺润肺，对身体比较好。

更新时间2019-03-26 17:18:03

现在空气不好，抽烟的人较多，感觉即使有口罩，空气净化器，也需要从内而外的保养，平时有推荐的吃的吗？

雾霾对人体的危害主要集中在呼吸道这块，不加以预防的话容易引起鼻炎、支气管炎、阻塞性肺炎等各种呼吸道疾病。预防雾霾除了外出戴口罩、室内空气净化等措施，在食物方面也可以进行内在预防。
1.木耳
木耳含有一种胶质，它对血液、肺部和肠胃残留的杂质垃圾有吸附作用，并能把这些垃圾和毒素排出体外，起到清肺排毒的养生效果。
2.蒲公英
蒲公英是出了名的抗污染植物，能够抵御雾霾颗粒对呼吸道的侵害，净化肺部污染。同时它还有抗菌消炎的药物疗效，能够缓解呼吸道炎症引起的身体不适。
3.Artemis百里香柠檬滋养液
这是一款植物配方的呼吸道保健饮品，对人体无副作用。它采用新西兰野生百里香，百里香为避免环境变化带来的危机，会分泌一种物质保护自己，这种物质对于人体的肺部也有保护作用，可以预防外界污染的侵害。滋养液还含有糖和柠檬，除了维生素、糖分对咽喉有止咳化痰，生津润肺的疗养效果，它酸甜的口感也适合全家人饮用。

白色的蔬果入肺经，如白萝卜、梨子、百合、荸荠、菱角等。