更新时间2019-03-24 05:56:50
适当吃馒头不会发胖，多吃则有长胖风险。如果再加上有锻炼，长胖的根底也会减少。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，肥胖主要形成的原因是每日摄入的热量大于每日消耗的热量才会胖的。
面食本身就容易发胖。
少吃的话没事，多吃会胖的，因为是面食，面食发酵很容易被吸收，转化率高。
馒头对优胃病有好处
若吃得多，肯定会的；若吃得少，那就不会。
吃馒头相对比米饭更会长胖（对受美的女士来说 ）但馒头本身有更多的微量元素，所以馒头营养更丰富，建议可以搭配着吃，那样更健康。
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
吃馒头会胖，要多运动
馒头是面粉做的，含糖量很高是容易引发肥胖的食物。
无节制的吃喝，吃啥都会胖！有人说吃面食会长胖，北方人基本都吃面食，也没见都是胖子！
不会发胖的,米饭倒是会
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