更新时间2019-03-24 01:24:37
跳绳属于有氧运动，有很好的减脂的效果。长期坚持，能有效的降低体脂率，人身体的脂肪减少了，对降低血黏度肯定会有帮助
个体差别太大
这个要综合才有用，包括饮食清淡，节制，行之有效的运动或体力劳动，郊区有地的平时少聊天多到菜园里种菜。
需要适可而止，肯定会有帮助哦！
需要一定的数量，一定的速度，还要坚持
属于一种很好的有氧运动
有氧运动有很好的减脂效果，不过有氧运动要单次持续40-60分钟心率130次以上才有效果，您跳的动吗？
40分钟连续
不会降血脂的，坚持跳绳对身体还是不错的
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