一天只睡4小时或2小时的方法谁能介绍一下

更新时间2019-03-24 01:24:08

这个是不建议采取去做的，严重的透支了自己的身体，给自身的健康带来的严重的影响，要按时作息，睡眠时长也要达到正常的标准7小时左右。

长期睡眠不足会造成身体健康的严重透支，迟早要出现很大问题。每天睡眠不能低于七小时，偶尔熬夜加班也要及时补觉。

明显睡眠不足，长期这样下去，人会垮掉的。

你说的这个睡眠时间是远远不够，即使因需要也坚持不了几天，主要是人的身体不能适应，更不要说有什么方法可以介绍。

睡眠时间不足对身体不好！

没有这个方法的，这样下去身体就垮了

为啥睡的时间这么少

晚上快走个5公里左右，不要喝浓茶及咖啡，不要吃一些刺激的食品。

一天只睡四小时影响身体，工作没有精神。

你要加强锻炼身体，晚上快走个5公里左右，不要喝浓茶及咖啡，不要吃一些刺激的食品。

健康是第一位的，睡眠不足严重伤害身体。