更新时间2019-03-13 18:44:16
我在外面总感觉放不开，对陌生的环境陌生的人感到拘谨，但是在家里就好些。家里人说我不高兴的话我知道反抗，但是外面的人说我不开心的话我不知道反抗，选择沉默。请问怎么样克服这个心理障碍？
你不知道什么是对的 才有心理感觉上的不适 对家人可以有什么说什么 因为亲近不必多考虑什么 家是你的温馨港湾
对陌生人当然说话不要伤人 不要克众 但要有技巧的说出自己的想法 你现在不知道怎样有技巧的表达自己 在这方面要多学习 以后在家里也可以说话有理有据 有担当有责任 和言细语
大部分你做的很对 如果不知道如何去说 沉默是最好的 [祝进步 ]
心里障碍主要都要靠自己克服，自己要有去克服的欲望和勇气，不然别人是无法帮忙的，可以先从小事做起，一步步尝试
无非就是多练习，越是不适应什么样的环境，越是到那样的环境去锻炼自己这方面的能力。
知道自己的短处，直视自己的不足，加油！！
其实就是一种天生带来的防备，你肯定是个安全感不足的人，所以才会在陌生的环境下才会这样
这个不是什么障碍。 只是你缺少一种执着而已。比如说在酒桌上，大伙都喝酒，你偏偏滴酒不沾，你会自惭形秽，殊不知不喝酒正是你的优点。 当然喽，如果你想练，慢慢的也能练会的。
对陌生环境和陌生人放不开，主要还是个人从小养成的性格有关系，接触外界人和物较少造成的，所以如果要改变现状，只要你经常接触陌生环境和陌生人，就不会再感到陌生了。
有机会多和不熟悉的人慢慢接触，就像和你的朋友一样时间久了就会慢慢适应的。
呵呵，只要见多识广，和许多不同的人说了很多不同的话，自然就能放开了！
这个你可以去询问一下医生。对陌生人，你怕他们干嘛呢？在外面做好自己就好了。尽量不去磕碰到其他人就不会感到拘谨。有些人会有些认生，但这都是一个过程，你到现在还无法放得开，那你就更要多去外面接触接触其它人。这样会对你有些作用的。
一般适应2天左右就好了~
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