每天很早醒怎么回事？好几次都是凌晨两三点醒过来，白天上班一点精神都没有要怎么调整难道是我生物钟乱了？

更新时间2019-03-11 01:41:28

应该是平时生活不规律，饮食也不规律导致的，我就有段时间这样的，多运动，累了困了，晚上睡觉也就香了

是的，平时是不是也老熬夜啊，平时一定要规律生活，不要经常熬夜

这样的时间很长么，见你来看中医调理调理

是的，调整好作息时间，每天到时间强迫自己睡觉

早睡早起。呢

平时的饮食怎么样，还有其他的症状表现吗。例如多梦，喜欢想事情

这个可以先到医院检查检查，

睡前锻炼去

肾虚，或者需要调整一下作息时间，不要太晚睡觉！

早起跑步锻炼，就可以了