脾虚黑眼圈吃什么

更新时间2019-03-08 18:48:23

【脾虚黑眼圈？多吃这5种食物】1.红薯:脾虚的人，可用红薯作为主粮；2.板栗:缓解脾虚食少，反胃，泻泄等症；3.山药:熬粥煲汤食用，缓解脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症；4.红枣:对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用有益；5.香菇:脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。 ​​​​

1.红薯，有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

2.板栗，能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。

3.山药，可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

4.红枣，能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

5.香菇，脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。